Luis Gandara

Sophrologue

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La sophrologie est une méthode d'accompagnement psychocorporelle permettant d’accéder à une meilleure connaissance de soi. Exclusivement verbale et non tactile; elle emploie un éventail de techniques et d'exercices qui agissent à la fois sur le corps (par des exercices respiratoires, mouvements, etc.) et sur le mental (méditation, exercices de concentration, de posture, etc.).
M'inscrivant dans une démarche personnalisée et bienveillante, je m'appuie sur l'approche centrée sur la personne, méthode basée sur l'écoute empathique, la non directivité et le non jugement. 
Je vous propose, par la répétition et l'entraînement, d'acquérir des outils pour aborder plus simplement votre quotidien :- répondre à des difficultés personnelles et professionnelles (gestion du stress, préparation à un examen, surmenage, anxiété, changement brusque),- réaliser un objectif,- renforcer sa confiance en soi,- mieux comprendre et gérer ses ressentis/émotions.
Cette pratique est également proposée en soin de support pour accompagner des personnes souffrant de pathologies/douleurs chroniques et de troubles du sommeil.

Horaires et contacts

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Tarifs et moyens de paiement

Accompagnement individuel: 65 euros la séanceForfait 5 séances: 280 eurosEntreprise ou structure publique: Sur devis
En dehors des jours d'ouvertures je propose également des séances à domicile (me contacter par mail pour plus d'informations).
Paiement par chèque ou espèces.
Non remboursée par la sécurité sociale, la sophrologie est parfois prise en charge par des mutuelles complémentaires.

Accéder à mon cabinet

2 rue Plichon - 75011 Paris
Entrée sur rue au rez-de-chaussée.
Métro Père-Lachaise (ligne 2) : 1 minute à piedMétro Saint-Maur (ligne 3) : 3 minutes à piedMétros Voltaire & Saint-Ambroise (ligne 9) : 10 minutes à pied